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繰り返す捻挫、改善するには!! | 用賀で口コミで評判 | ようがナチュラル整骨院・整体

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繰り返す捻挫、改善するには!!

2016.07.11 | Category: 未分類

こんにちは!ようがナチュラル整骨院です!

今日はよく繰り返してしまう捻挫についてお話しいたします。

 

捻挫は男女、性別年齢関係なく、度の方でもなりやすい怪我です。

また、繰り返しやすい怪我としても有名です。

 

お子様ですと、運動中、大人の方ですと段差につまずいた際、女性ですと、ヒールを履いている時にバランスを崩して

など、怪我を引き起こす理由には様々あります。そのなかで、どうして繰り返してしまうのか、ご説明いたします。

よく、捻挫をした際に『靭帯を伸ばした』と言いがちになるかと思います。実は、靭帯は伸びないんです。靭帯は、骨と骨の固定具のような役割をしています。そのため、伸びてしまっては固定ができません。ですので、靭帯は実際は伸び縮みせず、正しい表現の仕方は靭帯損傷、または断裂という言い方をします。靭帯は筋肉と同じように、ブチブチと切れてしまいます。切れてしまった靭帯はお体の自然治癒力で修復しますが、負荷に耐えられるほどの耐久力がなくなります。ですので、切り返しや、捻挫をした際と同じ動作をした時に衝撃や負荷に耐えきれず、また捻挫をしてしまいます。

 

そこで、トレーニングで靭帯の安定性と耐久力を回復させ、インナーマッスルセラピーで血液循環を良くすることで自然回復力が高まります。