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スポーツ障害之改善方法とは

2016.07.12 | Category: 未分類

おはようございます!ようがナチュラル整骨院です!

今朝は先日と打って変わってだいぶ涼しい朝になりましたね!

扇風機つけっぱなしで寝てしまったので、少し肌寒く感じました><

お体は冷やし過ぎてしまうと血管がぎゅううう!!っと収縮してしまい、血流の流れが悪くなってしまいます。

悪くなってしまうと、栄養素が届きにくくなってしまい、お体の調子を悪くしてしまいますのでご注意ください。

 

 

さて、今回は『スポーツ障害』についてお話しいたします。

スポーツ障害にはどのような物があるのかと言いますと、捻挫や靭帯損傷、シンスプリント、疲労骨折といったオーバーユース(使い過ぎ)により起こる障害のことを言います。

 

たんに使いすぎるのではなく、しっかりと運動後のケアをしなければ引き起こしてしまうのです。ですので、しっかりとクーリングダウンやストレッチ、アイシングなどしっかり行うことで防ぐことは出来るのです。

そこで、過去に怪我をし、まだ違和感や痛みがある場合、周囲の筋肉にも負担をかけてしまっていて痛みが出ているのかもしれません。その違和感や痛みはインナーマッスルセラピーで改善できます!また、たんに痛みを取るだけではなく、『どうなって、どんなことをしたいか』というご要望に応じてトレーニングなどといったサポートもさせていただきますので是非お気軽にご相談ください。