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脊柱起立筋

2015.09.16 | Category: 未分類

食欲の秋 読書の秋 などと言いますが、皆さんは何か熱中されていることがありますか?
秋は暑くもなく寒くもなく、何か行うには熱中しやすい時期であると言われています。
またご飯もおいしいものがたくさん出てくるので、食べてしまいますよね。

何かに熱中していると自分の楽な姿勢に自然となってしまうので、姿勢が乱れてきます。
そうすると背中・腰・肩・頚など様々なところに痛みや違和感が出てきたりします。
例えば本を読んでいたり、長時間パソコンなどをしていると、背中を伸ばしたくなります。
それは無意識のうちに脊柱起立筋という姿勢を維持する筋肉を使っているからです。

日常生活には支障がないかもしれませんが無意識のうちに身体の筋肉を使っているのです。

その筋肉が悪さをする前に、しっかりと治していきましょう。