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ロコモ予防で生涯自慢できるお体に!

2016.09.17 | Category: 未分類

こんにちは!ようがナチュラル整骨院です!

朝方と夜はだいぶ涼しくなり、冷房も使わなくていいくらいになってきましたが、今日みたいに日中陽がでてくるととても暑く感じます。

まだまだ完全に秋になならないみたいですね><この時期が体調を崩しやすいタイミングですので皆様お気をつけ下さい!

 

さて、今回は『ロコモ予防』についてお話をさせて頂きます。

みなさま、『ロコモティブシンドローム』という言葉はご存知ですか?

ロコモティブシンドローム、訳して『ロコモ』と言われているのですが、実はこのロコモ、ここ数年、日本で話題になっているんです!!

ロコモとは病気や筋力低下により寝たきり状態になってしまう事を言うのですが、ここ数年、日本ではこのロコモ予備軍の方は増えてきているんです。

そこで、当院ではその寝たきり状態を避けるべく、ロコモ予防メニューを作成いたしました!

簡単にいますと、少しトレーニングが含まれます!筋力低下で寝たきり状態になってしまう訳ですから、最低限使う筋肉を鍛え、ケガなどを防ぎます。また、元から腰痛や肩こり、関節痛などお持ちの方はその症状を改善するのと同時進行で再発予防、筋力低下を防ぐべく、「スロトレ」と呼ばれるゆっくりと時間をかけてトレーニングを行います!

興味のある方は是非一度、ご相談ください☆