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そもそも、インナーマッスルってなに?深層筋の特徴を知りましょう

2016.11.05 | Category: 未分類

こんばんは!

当院ではその場限りの改善ではなく、お体の症状の根本的改善を目指すインナーマッスルセラピーを行っています。・・・が、そもそもインナーマッスルとは一体どんな筋肉なのでしょうか?

インナーマッスルとは、名前の通り深層部にある筋肉ですが、役割がアウターマッスルとは異なります。

 

●アウターマッスル

・身体を動かします。大股で歩く、腕を上げるといった大きな動きはアウターマッスルの役目です。

・見た目に影響します。ボディビルダーの方々は、大胸筋や上腕二頭筋といった表の方にある筋肉を鍛えています。

 

●インナーマッスル

・関節を安定させます。姿勢の維持、といったこともインナーマッスルです。

・動きの微調節を行います。ヒトが、細かい動きが可能なのも、インナーマッスルが細かく存在するからです。

 

筋肉は全身でどれぐらいあるかご存知でしょうか?

実は、600個以上あるとされています。内臓(心臓や、消化器など)も筋肉でできています。

そのうちの、骨から骨へとくっついている骨格筋(私たちが意図的に動かす事のできる筋肉)は、400個以上あるとされます。

ヒトの全身から水分を除くと、筋肉は20~30%程度をしめるとされます。

 

あなたの辛さの原因は、筋肉です。