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肩こりや慢性腰痛には、深層筋治療で改善しましょう。 | 用賀で口コミで評判 | ようがナチュラル整骨院・整体

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肩こりや慢性腰痛には、深層筋治療で改善しましょう。

2016.12.27 | Category: 未分類

皆さん、おはようございます。

今日はあいにくの天気ですね。今朝は曇っていたのですが、今は強い雨が降っています・・・・・。

さて、寒くなると、肩コリや慢性的な腰痛が酷くなる人もすくなくないと思います。何故、寒いとひどくなるのでしょうか?

理由はいくつかあります。

  1. 体温調節により、筋肉を収縮させてエネルギーを生み出し、熱を発生させる
  2. 体温調節により、熱を逃がさないように血管の表面積を小さくする為

上記が主な理由です。

1も、2も体温が下がらないようにする為の身体の機能です。この二つの機能を使ってしまうと、筋肉が収縮し続ける状態が長い時間続き、血液循環が悪くなります。血液循環が悪くなると、疲労物質がたまったり、必要な栄養素や酸素が筋肉に運ばれなくなります。そういった時間が長くなると、筋肉の硬結というしこりが出来てしまい、不快な症状や痛みの元が出来あがってしまいます。

では、自分でどうやってケアをした方が良いか?というと、以下の4つがあります。

  1. 食事
  2. 睡眠
  3. 運動
  4. 施術

です。これらをバランスよく健康管理の為に、活用してもらう事が、辛い症状や痛みを出さないで生活をする秘訣なので、是非意識して見て下さい。

上記の詳しい話しは、また改めて!!!!!!