TEL

健康を手にいれる為に! | 用賀で口コミで評判 | ようがナチュラル整骨院・整体

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類 > 健康を手にいれる為に!

健康を手にいれる為に!

2016.12.27 | Category: 未分類

皆さん、こんばんは。日が暮れると寒いですね。今日は、これから雨が降ってくるようです。寒い日の雨は、嫌ですね。

さて、今回は前回の続きです。健康を手に入れる為には

  1. 食事
  2. 睡眠
  3. 運動
  4. 施術

が大切だとお伝えしました。

本日は3、4をお伝えします。

まず

3、運動です。

筋肉は血液循環が悪くなり、それが長時間になると筋硬結というしこりができあがり、不快な症状や痛みを出してしまいます。その筋硬結を出来上がらせない為にも、悪化させない為にも、筋硬結や筋硬結がある筋肉に栄養と酸素を送り届ける必要があるのです。その一つの手段が運動なのです。有酸素運動をする事で、全身に酸素と栄養を送り、筋力トレーニングをすることで、筋肉を収縮させ、ポンプ作用で血液循環を改善するのです。

 

そして最後に

4、施術 です。

一度悪くなった筋硬結は、睡眠、運動、食事を意識した行動をするだけでは、不十分です。筋硬結は血液循環が非常に悪くなっている状態ですし、自分で動かしても、動きません。頑張って動かそうとしても、痛みが発生してしまいます。筋硬結は一言で言ってしまえば「病気」です。その病気に対しては、施術をしないと根本的な改善ができないので、根本改善をする為に、深層筋施術が最も効果的なのです。