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運動療法 リハビリ

2017.02.11 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!ようがナチュラル整骨院です。今日は運動療法についてお話ししましょう。まず、痛みの両方ですが、一般的には薬物療法、理学療法、手術療法がございます。理学療法の柱の歩とつが運動療法です。最近、理学療法の大切さ、特に運動療法が痛みの除去にも効果を有するとして注目されています。

そのメカニズムは、ひとつには慢性的に痛みがある人では関節の動きが悪くなったり筋肉が緊張したりすることで、廃用性障害(体のある部分を使わないことによってその機能が衰えること)や、姿勢のゆがみなど全体的な機能不全が起りますが、それが運動によって改善され、痛みが解消する可能性があげられます。簡単にいえば凝り固まった身体をストレッチングでほぐすことで身体機能が改善され、痛みが治まるというものです。

もうひとつは運動療法によって痛みをおさえる脳内物質エンドルフィンができるというものです。運動選手は、試合の間、怪我の痛みを忘れてパフォーマンスを発揮出来るとか、一般のひとでも楽しい事をしていると痛みを忘れるということがありますが、これがエンドルフィンのはたらいている状況です。痛みを助教師無くすためにも、効果的な運動をしましょう!