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むち打ち症状の緊急対処法

2017.05.31 | Category: 未分類

先ほどは【むち打ちの検査法】について、触れましたが今回は【緊急対処法】について。です。続編です(*^_^*)もちろんインナーマッスルセラピーを受けていただきたいところですが、なかなか通えない方のための表層の筋肉の緊張を取るためのものです。ご参考ください。

≪方法≫

①首周辺を温め、事前準備をしましょう。ストレッチでも、入浴でも可能です。

②首の痛いところを左右の指で指すように抑え患部を圧迫しましょう。

③圧迫しながら頭をゆっくり下に(頸部伸展)向けましょう。

④最大に下に向いたら患部を圧迫したまま、今度は頭を上に(屈曲)向けましょう。

※この時、上に向くのが「怖い」や「辛い」方は無理をせず、できる限りで良いので行います。

呼吸法も大事ですので、お気を止めずにゆっくり呼吸しましょう。

⑤指で患部を圧迫したまま③と④を3回繰り返します。(写真が載せられないのが残念です・・・)

⑥ここで圧迫していた指を離し、もう一度頭を上下に動かして見ましょう。

⑦あら?不思議!首が動く!!

⑧動かなかったら痛いところを押して②③④⑤⑥を繰り返しましょう。

⑨楽になっても違うところが痛くなったらその場所を②③④⑤⑥の手順で・・・

それでもだめなら、施術へGO!!