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EMSで深層筋を鍛えよう!用賀駅から徒歩5分の当院へぜひお越しください

2018.03.23 | Category: 未分類

こんにちは。当院では、現在インデプスというEMS装置にて、深層筋の筋トレメニューをオススメしています!

インデプスは表面上の筋肉だけでなく、深層筋までしっかりと鍛えることができるので、インデプスを使って鍛え続けると日常生活が楽になります!

腰痛軽減などももちろんですが、姿勢の改善、代謝のUPなどメリットは大きいです。

では、なぜ深層筋を鍛える必要があるのでしょうか?

 

そもそも、深層筋(インナーマッスル)とは、表面ではなく、体幹などに位置し、身体の奥底から支えてくれている筋肉です。

表面の筋肉ではないので、「バランス調節」「細かい動き」「維持」といった役目があります。

片足立ちでよくバランス力があるかを見るチェックテストがありますよね。

あれで不合格ですと、深層筋が弱っているということです。

人の体は20代から退化が始まります。

まだ20代だから、30代だから大丈夫、と安易に油断してはいけませんということですね・・・

 

当院ではインナーマッスルセラピーという、深層筋施術をおこなっておりますが、どれだけ施術してもそもそも日常生活ですぐに身体を悪くしてしまう習慣がついてしまっていては元も子もありません。

今、この深層筋が弱って腰痛・肩こり・頭痛になっている方がとても多いのです。

40歳代以上の年齢の方の、10人中8人が寝たきり予備軍といわれています。

原因はもちろん、足や腰の筋力の低下です。

慢性的な運動不足の方が多く、筋肉は脳が使わないと判断したらどんどん衰えてしまうのです。

ですから、定期的な運動習慣は必須です。

運動習慣をつけて筋肉を運動不足状態にせず、まめに使ってあげることで血液循環がよくなります。

血液循環の悪さは万病の元です。ぜひ、お体をご自愛ください。

 

なかなか運動習慣を作ることが難しい!

運動と言っても何をやればいいかわからない!

 

そんな悩みを抱える方たちのために、インデプスが存在します。

インデプスはなんと、横向きでもうつ伏せでも、電気パッドを装着し電流を流しているだけなので、寝ながらにしてしっかりと通常の筋トレ並みの負荷を筋肉にかけることができます。

機械によるコントロールですから、ご自分で筋トレをするよりも効率的で、しかも逆に腰などを痛める危険性が一切ありません。

 

ご自分での筋トレに不満や悩みがある方、筋トレ初心者の方にはぜひオススメの筋トレマシンとなっております。

日本の健康寿命を延ばすなら今!インデプスで深層筋を鍛えてみませんか?