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呼吸の浅い方は注意

2016.01.10 | Category: 未分類

呼吸の浅さ、なんと慢性的な肩こりの原因になってしまうのだとか。しかし、「呼吸が浅い」と自覚していない人のほうが多いのが現状。あなたの肩こり、肥満気味、呼吸かもしれません。
 
ー呼吸が肩こりに??- 
 呼吸は体内に酸素を取り入れるという重要な役目がありますが、呼吸が浅いと当然ながら体に取り込める酸素量も少なくなります。血中の酸素濃度が低下すると質が低く、ドロドロの血流になってしまいがち。体全体の血液がスムーズに流れなければ、代謝も落ち、老廃物も溜まりやすくなるので、肩こりも悪化しやすくなります。
また厄介なことに肩こりこそが、さらに息をしづらくさせてしまいます。

ーなぜ??-
 肩周りに硬さがあると背中には、呼吸を補助する筋肉があるため、 背中周囲の張りが強い方は、上手に息を吸い込めない事ができないのです。

・眠っている時間は多いのに、眠気がとれない
・疲れがとれない
・肩こりや肥満、便秘、冷え症など
といったような症状がでる恐れがあります。肩こりのせいで肌荒れ・むくみ、大顔にもなってしまう可能性もあります。

しっかりと肩こりを治しましょう。