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予防 メンテナンス

2015.10.29 | Category: 未分類

こんにちは。
昨晩は雨が降り、今朝は寒さがありましたが、今外は晴れて来ましたね。
今は季節の変わり目となってきて、気温差が毎日あり身体がついていけていない方もいらっしゃるのではないのでしょうか?
いつでも調整できるような脱ぎ着出来るような服装が良いかもしれませんね。
 
気温差から体調を崩しがちになってしまいますが、それはある程度予防する事もできます。
ここ最近はぎっくり腰、寝違いになってしまう方が増えてきていますが、
それはなってしまうまえに、筋肉をほぐしておくことで、予防することができます。
寒さで余計に筋肉が固まってしまい、動かしたことにより、「ぶちっ」と切れてしまい痛みとなります。
そうなってしまってからだと、自分自身が辛いだけです。
そのまえだと辛さが出にくくなります。
インナーマッスルセラピーをすることで、血流を良くし、体が温かくなり、筋肉がほぐれてきます。
これからの時期は特に寒くなってくるので、今までよりも余計に気をつけなければなりません。
 
今腰痛や肩こりを感じていらっしゃる方はいらっしゃいますか?
その症状が今後ぎっくり腰、寝違いになってしまう事もあります。
まずは今の辛さを取り、そしてひどくなる前の予防をしていきませんか??