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インナーマッスルを強化!!用賀駅徒歩5分のようがナチュラル整骨院へ! | 世田谷区・用賀駅・二子玉川 ようがナチュラル整骨院

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インナーマッスルを強化!!用賀駅徒歩5分のようがナチュラル整骨院へ!

2018.07.17 | Category: 未分類

腰痛予防、お腹周りのたるみといった目的のために、腹筋強化はとてもおすすめです!!

中でもインナーマッスルのトレーニングは近年注目されています。

皆さんはインナーマッスルの働きをご存知ですか?

インナーマッスルは骨や内臓を支える筋肉です。

起きているときも、寝ているときも、その姿勢を維持させるために支え続けています。

無意識的に働いている筋肉になるので、鍛えるのがとても難しい筋肉です。

ピラティスがインナーマッスルトレーニングで有名ですが、終わった後に筋肉痛になっている方はいませんか?

インナーマッスルではなく、表面の筋肉を使ってピラティスを行っている方に現れる身体の変化です。

スポーツアスリートでも専属のトレーナーに指導を受けてトレーニングするほど難しいのです。

そんな鍛えることが難しい筋肉を寝ているだけでできる機械を導入いたしました!

・スポーツをされている方

・運動したいが、腰痛や膝痛で運動できない方

お身体の痛みはインナーマッスルが弱ってしまって骨格が歪み、表面の筋肉が張ってしまって起こる症状になります。

インナーマッスルを鍛えられれば骨格を正しい位置で支えることが出来る為、筋肉が張る事もありません。

その為、症状改善につながるのです!!!

 

現在当院では、楽トレEMSという装置を導入し、患者様に提供しております。

EMS装置というのは、ElectricMuscleStimulationという、電気をあてているだけで筋肉強化を図れるものです。

TVCMで、シックスパッドなど、目にしたことはありませんか?

EMS装置の優れた点は

①自動で筋トレをしてくれるので、任せているだけでも鍛えられる

②自重を使ったトレーニングをする必要がないので、身体を痛めてしまう危険性がゼロ

③勉強をしてトレーニングの仕方を覚える必要がなく、時間短縮!

です。どうもこういった話になると、「筋トレとは自分自身で苦労してやらないと、実感がない。効果も本当にあるのか怪しい。」と思われる方、いらっしゃいますよね。

でも、どうぞご安心ください。楽トレは狙った筋肉を効率よく動かし、健康なバランスをつくるEMSです。

鍛えた場所は人により様々ですが、お腹周りの鍛えた方の中では、こんな声があがっています。

「基礎代謝が数値でみてもUPした。でも、体重は減ってないから、しっかりインナーマッスルが付いたと思う」

インナーマッスルがきちんとつきますと、血液循環がよくなり、基礎代謝などもUPしていきます。

そして無駄なお腹周りの脂肪が燃焼され引き締まり、かつ体重を無理やり減らすようなこともなく、健康的な痩せ方をすることができます。

無理やりな食事制限は腰痛や生理不順といったさまざまな体調不良を引き起こすこともあり、大変危険です。

これからの時代は健康寿命を延ばしつつ、平均寿命も伸ばして、老後を迎えるまでの人生を健やかにしていくためには、筋肉の健康は必ず必要です。

そのための第一歩として、まずはインナーマッスルの筋力!

これがキーワードです。有酸素運動だけでは足りません。

そう、実は女性も、男性も、ご年配の方も筋肉を鍛える時代です。

この文章を見たあなた、今から筋肉を鍛えて、私たちと共に健康年齢をあげていきましょう!!