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雨の日、低気圧に注意!

2016.02.14 | Category: 未分類

今日、午前中は久々に雨が降りました。
こんなときは気圧がさがって自律神経が乱れます。
自律神経は、全身の内臓に分布されています。
たとえば人は「寒い」と感じた時に、体温が下がらないようにと、血管を収縮させて血圧を高めます。
血圧が高くなると、体熱が逃げにくくなります。
そういった一連のコントロール(=自律)は神経が命令しているのです。
 
今日みたいに暖かくなったり寒くなったりを繰り返すと、身体がつまり追いつかないわけです。
そうやって身体の調子が乱れる時、ストレスを感じ筋肉も硬くなってくるものです。
つまり、こういうときこそ腰痛などが生じやすいのです。
月曜日からわりと冷え込んでくるそうなので、今日の夜は寝る際は暖かくしておくと良いでしょう。
 
★身体を冷やさないちょっとしたコツ★
1.温かいハーブティー、紅茶などで嗅覚を刺激しながら身体も温めましょう
2.お風呂は寝る前に入りましょう(上がって1時間後ぐらいがちょうど眠りやすくなります)
3.布団、ベッドを温めてから寝ましょう
4.ホッカイロを貼る場所のコツ
肩コリひどい場合→肩甲骨、腰痛や足のだるさ→腰とお尻の間で真ん中(仙骨)
 
こうやって少しでも温めることにより、身体はリラックスし、ストレスが軽減します。
手の届きづらい深部の部分は私達にお任せ下さい。