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日本の未来を脅かす”ロコモ”には筋治療を | 用賀で口コミで評判 | ようがナチュラル整骨院・整体

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日本の未来を脅かす”ロコモ”には筋治療を

2016.04.09 | Category: 未分類

皆さんはロコモ、ロコモティブシンドロームという言葉をご存知ですか?

また、「運動器症候群」とも言います。名称の通り、運動器=筋肉・腱・靭帯の悪さから引き起こされる症状です。

深刻な状態になってしまうと、寝たきりになり介護が必要な状態となってしまいます。

(つまり、「立つ」、「歩く」といった運動が困難な状態です)

実は2007年からこの言葉は出来ていたのですが・・・あまり世間に浸透しきれていないのが現状ですね。

そのためにはもちろん足腰の筋力をつけることもそうなのですが、筋施術においては特に「脊柱起立筋」という筋肉が重要となります。

脊柱=背骨の周りに付着しており、上体を曲げ伸ばしすることができます。また、姿勢の維持に大きく関わります。

脊柱起立筋が悪化し腰痛となり、だんだん猫背姿勢になっていきます。(そのほうが痛みが和らぐことが多いためです)

この筋肉を施術していくことで背筋が真っ直ぐになり、足腰の筋力がより衰えてしまう事は起こりづらくなります。

脊柱起立筋は骨盤の上端部から後頭部まで繋がっていきますので、広い範囲での施術や、姿勢改善が必要となります。

自分の足で一生健康で歩き続けるためには、筋肉を健康にしていきましょう!

根本的に体の症状が改善しますよ

2016.04.08 | Category: 未分類

こんにちは。

なかなか今施術を受けられていて改善しないと悩まれている片が中にはいらっしゃると思いますが、施術を受けられた後はとても楽になる方が多いかと思いますが、なかなか改善しないという方もいますよね。

そういった方にはインナーマッスルセラピーがお勧めです。

インナーマッスルセラピーは深層筋施術というものを指します。インナーマッスルに刺激を入れることによって体内の血液循環が良くなります。そうなると自然治癒力がついてきます。自然治癒力がついてくると傷ついた筋肉に対して治す力が働き、今まで改善が届かなかった所にまで体内の治癒力が上がってきます。

現に小、中学生で当院に通っていただいている患者様の経過をたどった時に定期的に通ってくれている方と症状が辛くなった時に通ってくる方を比較した時に、定期的に通ってくれている学生さんの方が怪我や体を痛めなくなるという方が多かったです。大きな怪我をしても重症化せずに部活動やクラブチームの活動にすぐ復帰することができます。

これは自身の自然治癒力がついてきている証拠です。学生でもこれだけ症状が改善してきますのでお仕事や家事、育児でお忙しい方にもぜひおすすめする施術法です。

 

寝たきり防止

2016.04.08 | Category: 未分類

おはようございます。

用賀にある砧公園、馬事公園ではさくらが満開です!皆さまお花見はいかれましたか?

さて世の中、平均寿命が延びましたね。50年前に比べると男女共に10歳近くは延びています。それは医学の進歩によるものが大きいですが、ただ満足してはいけないのは平均寿命は延びても健康寿命は延びていないのです。いくら90歳100歳まで生きても寝たきり生活を長く過ごしては楽しくないでしょうし、辛い思いをしてしまいますよね。そこで私達の深層筋施術では「一生自分の足で歩き続ける」というコンセプトを目標とした施術も行っています。寝たきりになり介護が必要になる原因の60%は虚弱です。そして虚弱になる最大の原因は腰痛です。腰痛になると歩くのが嫌になり、歩かなくなると下肢の筋力が落ちてきてしまいます。すると虚弱になってしまうのです。筋肉は脳からの指令で動く唯一の効果器です。内臓は平滑筋・心臓は心筋・体を動かすのは骨格筋と筋肉が健全であれば体は一生動くのです。その中でも私達は骨格筋を対象に施術を行っています。脊柱起立筋という後頭骨から骨盤まで繋がる姿勢を維持する筋肉を中心に施術することで、寝たきりにならないよう長く自分の足で歩きつづけられる身体づくりのサポートを目指しています!

 

深層筋治療による、根本的な改善にはようがナチュラル整骨院を。肩こり、腰痛に効果大!!

2016.04.07 | Category: 未分類

皆さまこんにちは。。ようがナチュラル整骨院です。皆さまは、様々な施術院や整骨院、整体院を町中で見ていると思います。一体どこの施術院に行けば、自分の辛い症状から抜け出せるのか?と悩んでいる人も多いと思います。整体で、ボキボキしたほうが良くなるのかな?鍼かな?マッサージかな?

一体何が本当に根本改善になるのでしょうか?

肩こりや腰痛、頭痛など、辛い症状を出しているのは、筋肉です。肩こりや腰痛で、実際に痛みを出しているのは筋肉です。

歪みが原因で、筋肉が痛くなり、腰痛や肩こりになると考える人も多いと思いますが、実は逆なんです。

筋肉が悪くなることで、筋肉が付着している骨に悪い影響を与えて、骨盤や背骨が歪んでくるんです。なので、ボキボキと矯正をする整体では、即効性はあるかもしれませんが、悪くなった筋肉に対しては、あまり施術をしないので、根本的な改善はしないことが多いです。

一方私たちの提供している、深層筋施術は、悪くなったしまった深層にある筋肉に対して、直接刺激を加えたり、その筋肉に治る反応を起こさせる事で、根本的な改善ができる施術方法です。

必ず改善する施術方法なので、つらい症状を改善したい方は、是非施術にいらしてください。

肉離れや捻挫、ぎっくり腰、寝違えなどの急性症状には深層筋治療で改善を!!

2016.04.06 | Category: 未分類

皆さま。こんばんは。ようがナチュラル整骨院です。

だんだんと温かくなり、動きやすくなってきましたね。筋肉も寒い方が固まりやすく、悪くなりやすいので、少し安心ですね・・・・・と、思いがちですが、実はこの時期こそ注意が必要です。

気温が上がると、動きやすくはなりますが、筋肉としては、急に動かされてしまうので、負担が大きくなるんです。

そんなときに起こりやすいのが、肉離れやぎっくり腰です。

思っている以上に動けるので、急に動き出し、急性のケガ(肉離れやぎっくり腰など)をしてしまうのです。

肉離れを例に挙げてお話ししますが、筋肉は急激な収縮力が加わると、筋肉の繊維が耐えられなくなり、プチプチを切れます。それが重傷化したものが肉離れなのです。

私たちの深層筋施術は、急性の怪我が起こっている個所に、段階を踏んで適度な刺激を与える事で、痛みが驚くほど改善することができます。

以前、当院に松葉づえを突いて来院した患者様が、松葉づえを使わずにご帰宅されたほどです。包帯やテーピングなどで固定は一切しておりません。

皆さまも、ケガをしないことが何よりも大切ですが、ケガをされたら、当院にご連絡ください。

必ず良くなりますよ!!

体内のコントロール機能、自律神経を整えていきましょう!

2016.04.06 | Category: 未分類

こんにちは。世田谷区では明日は雨とのことですが、今のうちにやるべきことはやっておいたほうがいいかもしれませんね。

月曜は夜に雨が降りました。その影響で気温が下がるなどして、体調管理が難しくなっています。

こういうときこそ、目に見えない負担が身体にかかっています。

体内では「寒いから熱を逃がさないようにしたいから、血液の流れを遅くしよう」と脳が指令を出したと思いきや

「暑いから毛穴も開いて、血管も広げて熱の逃げ道を作ろう」とコントロールしてくれます。

脳が指令を出してはくれますが、上手く追いつかないことがあり、それが結果的に体調不良となってあらわれます。

こうも気候の変動が激しいと、こうなってくるわけです。

「暑い」「寒い」といったデータを脳に送ってくれるのは神経です。

神経の働きを正常化させておくことが必要です。

ところで、皆さんは≪脊柱起立筋≫という筋肉の種類があることをご存知ですか?

神経は脊柱=背骨の中の空洞を通過して、全身に枝分かれしていっています。

脊柱起立筋は背骨のまわりに存在し、背骨を起こす=上体を曲げ伸ばしする筋肉の総称です。

その中でも重要なのは、最も深層にある≪多裂筋≫です。

当院のインナーマッスルセラピーでは多裂筋の施術も重視して行っています。

自律神経などの不調にお悩みの方は、ぜひご相談くださいませ。

交通事故によるむち打ちや、腰痛、打撲にはナチュラル整骨院の深層筋治療を。

2016.04.05 | Category: 未分類

皆さまこんばんは。ようがナチュラル整骨院です。春の交通安全運動週間が始まりましたね。

私もバイクや車に乗るのですが、普段以上に安全運転を心がけようと、思います。事故は怖いですし、違反もしたくないですからね・・。

交通事故の怪我(むち打ちや、腰痛、打撲など)は、なかなか治りにくいと言われています。その理由は、事故による衝撃の強さです。あまりスピードが出ていない時の事故でも、筋肉にかかる負担は、非常に大きいと言われています。筋肉はちょっとした外力でも、傷がつく可能性があります。その傷が原因で、筋肉に筋硬結などの原因を作りだしてしまい、不快な症状や痛みを出してしまいます。

施術も本当に難しい場合が多いです。事故後の施術を中途半端に終わらせてしまうと、後遺障害として症状が残ってしまったり、治癒が大幅に遅れてしまうことも多くあります。

事故による、身体的、精神的ストレスも掛かってしまう中で、辛い症状を残してしまうと、お仕事や日常生活、趣味やスポーツへの復帰も遅れてしまうと思います。

私たちが提供している深層筋施術は、根本的な改善ができる施術方法です。悪くなってしまった場所に、治癒力を高めることが、根本改善をしていきます。

事故の症状で、お困りの方やご家族やご友人で困っている人がいる方は、お気軽にお問合せください。

 

 

坐骨神経痛や、腰痛の原因は、深層の筋肉です。

2016.04.05 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。

ようがナチュラル整骨院です。桜が満開したと思ったら、まだ寒い日が続きますね。毎年、桜が満開した後に寒くなるのは何故でしょうね(笑)

さて、皆さまは坐骨神経痛になった事はありますか?または、ご家族で坐骨神経痛でお悩みの方はいらっしゃいますか?

坐骨神経痛が出てしまう、直接的な原因は、梨状筋という筋肉が原因だと言われています。

お尻の中に走っている深層外旋六筋の一つが梨状筋なのですが、筋肉が悪くなり、通常の状態よりも悪くなってしまうと、その梨状筋という筋肉が縮まり、硬くなり、硬くなった場所が太くなります。そして、太くなった筋肉が、その下層を走る坐骨神経を圧迫して、お尻や太もも、ふくらはぎなどの坐骨神経が支配している筋肉に痺れや痛みが出てしまうんです。それが一般的に言う、坐骨神経痛が起こる原因なんです。

では、何故梨状筋が悪くなってしまうのか?というと、多くは日常生活の姿勢や、その癖にあると考えられます。特に、立ちっぱなし、座りっぱなしが多いと、お尻の筋肉が収縮をし続けている状態が続き、筋肉に血流不全が起こります。血流は、筋肉に必要な栄養や酸素を運び、筋肉の疲労物資(乳酸)を流してくれます。その機能がしっかり働かなくなると、筋肉が悪くなり、梨状筋が悪くなるんです。

私達の深層筋施術は、坐骨神経つの原因をしっかり取り除くことができる施術方法です。お困りの方は、当院にお任せください。

暖かくなり始める季節こそ、寝違いに注意!

2016.04.04 | Category: 未分類

こんばんは。

春といえば新居への引っ越しなどなど・・・新しい生活が始まっていく人が多いかと思われます。

荷物の運びおろし、繰り返して腰に違和感を感じ始めていませんか?

もしくは、仕事が忙しくなりパソコン作業など集中してやりすぎていませんか?

・腰に違和感を感じている

・こめかみや、眉間まわりの締めつけ感がある

・肩こりがひどく、時折指先のしびれ・違和感がある

などなど、この時期に起きやすい症状としては様々なものがあります。

一番良くないパターンは「集中してやり過ぎて、ふっと気づいた時に悪化する」パターンです!

じわじわと悪くなってくるので、はじめは自覚症状は違和感程度です。

それがいつの間にか痛みとなります。ですので、ほとんどの場合が原因に心当たりがありません。

いつもと違う身体の違和感、見過ごしてはいけません。

筋肉の繊維というものは、微小な損傷を受けやすい組織です。

意外とちょっとした拍子に傷めることが多くあります。

(ダンボールを持ちあげた、急に振り向いた、等)

それらの繰り返し作業で、微小な損傷→大きな傷となり急にドーンと悪くなってしまうのが・・・ぎっくり腰と呼ばれています。

この時期に違和感を感じ始めている方は要注意!

お花見の季節ですが、まだまだ寒い季節を乗り切るコツ(筋治療)

2016.04.04 | Category: 未分類

おはようございます!

桜もだいぶ咲いてきて、お花見シーズンとなりましたが用賀近郊はあいにくの雨でした。

時折止んだり降ったりの繰り返しでしたので、なんとかお花見を楽しむことはできたかもしれないですね!

今日は風も雨も強いので、だいぶ気温も落ちて冷え込んできています。

そんなときは体温が低下し、血液循環が悪くなりますので免疫力も低下してしまいます。

(意外と風邪も引きやすい時期です!)

こういうときこそ細心の注意を払い、体調管理を気をつけていきましょう。

また、私達のインナーマッスルセラピーで期待できる効果の一つとして、≪免疫力の向上≫があります。

これは、筋硬結の除去による全身の血流がよくなるためです。

血流が良くなると、血液量が増えて、白血球の数が増えます。

テレビでよく放送している健康番組でも、「血流、血流!」とよく言われますが、それは本当にその通りなのです。

運動をすると筋肉を使い、同時に筋肉が血管をポンプのように押し出して血液が流れていきます。

同時に体熱を血液が運びます。(だから運動すると温まるわけですね!)

運動習慣はとても大事です。

運動をする際に痛みや身体の硬さという障害があっては存分に運動もままなりませんので、

筋施術をして痛みを取っていきましょう!

冬から春へ。筋治療を行い身体の調節を!

2016.04.03 | Category: 未分類

こんばんは。だいぶ春めいてきましたね!

時折雨が降り気温が下がると、朝・晩はまだコートがいる気候ではありますが、まだまだ身体は本調子ではないのではないでしょうか。

朝・・・身体を起こすと異様にだるかったり、身体の一部が痛かったりなどはありませんか?

昼・・・仕事中、何時間か同じ姿勢で座っていると肩が凝ってきはしませんか?

夜・・・疲れているのにも関わらず寝付けなかったり、変な時間に目が覚めてしまったりはしませんか?

原因は筋肉です。

筋肉は全身で600個以上も存在すると言われます(内臓の筋肉も含めます)。

水分を除くと、筋肉は全身の30~50%をも占めています。

ですから、悪い筋肉が発端で痛みや不快な症状を出すことが大半です。

神経や、靭帯ではないのです。

先程の3点で心当たりのある方は、≪自律神経の乱れ≫が生じているかもしれません。

自律神経は、内臓の全てに備わっていて、様々な内臓の機能をコントロールしてくれています。

自律神経は、運動神経と共に背骨の中を通過しています。

背骨ぎわに密着し張り付いている筋肉≪多裂筋≫をはじめとした、背骨ぎわの筋肉が固まると神経を圧迫します。

そういった一連の流れで、自律神経の不調が起き始めます。

深層筋施術では、多裂筋の施術はとても重要視していますので、以上のご症状でお困りの場合はぜひともご相談ください。

眼精疲労で頭痛やめまいが止まらない

2016.04.03 | Category: 未分類

おはようござおます。

昨日と今日とさくら満開でお花見されている方が多いと思います。しかし何故か毎年さくらが咲くと雨や風が強い日、肌寒い日が多いですね?まるで嫌がらせのように感じています。用賀の街でも馬事公園が東京オリンピックの馬術で使用される為、来年から改装工事に入ります。馬事公園でお花見できるのも今年で最後ということで今週末は凄い人で賑わっていますよ。

さて今日は、パソコンやスマホの使いすぎで眼精疲労をおこしている方に対して私達の「ようがナチュラル整骨院」の深層筋施術が効果的なことをお話しします。眼精疲労に効く筋肉として後頭骨から頚をつなぐ「後頭下筋群」という頭を支える細かい筋肉がたくさん着いている場所があります。指で押すと痛い場所ではありますがとても効果的ですので目がすっきりしますよ!あとは頚の背骨ぎわに付着する「半棘筋」や後頭部から肩につながる「板状筋」を施術すると目の疲労がとれ夜もぐっすり眠れ、翌日もまた元気に仕事もできることでしょう!さらに集中力も回復して脳も活性化していきます。いま挙げた筋肉は全部深層筋です。深層筋を施術することで様々な効果をもたらします。是非一度私達の深層筋施術を受けてみて下さい!

用賀で唯一の深層筋治療院です。頭痛や肩コリを根本改善にはナチュラル整骨院。

2016.04.02 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。ようがナチュラル整骨院です。今日は肌寒い日でしたね。お花見をされた方は、大丈夫でしたか?身体が冷える事でも、筋肉が緊張しやすく、肩コリや腰痛、頭痛などがひどくなる方もいらっしゃるので、気をつけましょうね。

当院の深層筋施術(インナーマッスルセラピー)は、根本施術を目指しております。肩コリや腰痛、頭痛など筋肉が原因で起こっている、様々な不快な症状や痛み、違和感は、悪くなっている筋肉の中に出来てしまった、筋硬結と呼ばれている“しこり”が原因で起こっています。

普通のマッサージやストレッチ、低周波などの物理療法では、その筋硬結を取り除く事は難しいと言われています。(某元大学教授が研究で発表しています。)私たちが提供している深層筋施術は、その筋硬結を取り除く事を目的とした、手技療法を提供しています。

肩コリや、腰痛、頭痛などの慢性的な症状のようなものは、深層筋施術によって大きな効果を得る事ができます。簡単に筋硬結は取れる物ではありませんが、必ず症状は改善します。

ただいま、当院では10分間の無料体験も実施しております。また、初めての方には、10分施術延長を無料で実施しております。

頭痛や肩こり、腰痛を根本的に改善したい方は、是非一度お試しください。

必ず改善します。

 

足先や、指先の冷え性改善には、ナチュラル整骨院の深層筋治療を。

2016.04.02 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。ようがナチュラル整骨院です。

今日は比較的寒いですね。桜がほぼ満開になっているようですが、お花見をしている方は、風邪を引かないように注意してください。毎年、桜が満開になると、冷え込むのは何故なのでしょうかね(笑)?

さて、気温が真冬よりは上がってきていますが、冷え性でお困りの方は沢山いらっしゃると思います。

多くの人は足先が冷えると訴えていますが、冷えている原因の多くは、筋肉の悪さから起きてきます。

では、どこの筋肉が悪くなったから冷え性があるのか?

言い換えれば、どこの筋肉を施術をすると冷え性が改善するのか?ということになります。

答えは、腰やお尻の筋肉の悪さが原因なんです。なので、腰やお尻の筋肉を施術すると冷え性は改善します。

ここで、何故足が冷えるのに、腰なの?と思う方も多くいらっしゃると思います。

それは、腰やお尻の筋肉が足先への血流を悪くしてしまっているからなんです。一般的に、足先への血流は心臓の拍動や、重力によって、十分に行き届きます。しかし、その血液が心臓に戻るためには、筋肉の作用によって血流を心臓に返すことが必要なんです。血液が心臓に戻る道筋を改善するためにも、腰やお尻の施術が必要なんです。

腰の辛さ原因は??

2016.04.01 | Category: 未分類

こんばんは!!

デスクワークや勉強、立ち仕事など同じ姿勢を何時間も続けて採った状態でいますと腰の筋肉。特に姿勢を維持する筋肉【脊柱起立筋等】が傷つきやすい状態になっています。本来であれば自然治癒力という人の身体に備わっているためその日の辛さは緩和させることが出来るのですが、毎日同じ姿勢を取り続けてしまうと同じ筋肉に新しい傷を何回もつくり続けてしまいます。

この状態をそのままにしてしまうとやがて筋肉が回復を途中で止めてしまい慢性的な悪い下地が出来てしまいます。その筋肉がしこりとなって身体にハリ感とかむくみ感を出してしまいます。

ハリ感やむくみ感をそのままの状態で放置したままですとゆくゆくはぎっくり腰のような急性なつらい症状をだしてしまう恐れがあります。

そうならないためにも定期的にお身体のメンテナンスをしていく必要があります。メンテナンスにも様々な種類があります。例えばストレッチ、お風呂に浸かるといったものがオーソドックではありますが実は施術もメンテナンスの一つなのです!!

定期的に施術を受けられている方とそうでない方の差は怪我をする回数、又は怪我をした時の重症度に圧倒的に施術を受けられている方の方が健康的なのです。

 

皆さんも健康的な身体を手に入れましょう!!

肩コリの原因は??

2016.04.01 | Category: 未分類

こんにちは。

社会人の方や学生の方は新しい仲間や生活を向かえるにあたって緊張や不安が沢山あり必要以上に疲れが出てきたり、または体調を崩されてしまう方が出てきてしまうかもしれませんね((+_+))

特に緊張する時は肩に力が入り、肩や頚の筋肉が疲れやすいです。また、首の筋肉が固まってそのままにしてしまうと頭痛の原因になってしまう恐れもあります。

特に肩甲挙筋という筋肉は首から肩甲骨の上の方にくっついています。この筋肉は方をすぼめたりするときにも作用する筋肉です。緊張してしまうと特に肩に力が入りすぼめてしまうような形を取るので特に疲れやすくなってしまういます。

対処方法としては首周りのストレッチなどの首や肩甲骨の筋肉を伸ばすことも必要です。

ストレッチの方法は首を傾けるだけでも伸びる方は十分に伸びますが、それだけでは物足りない方については手を使ってより負荷をかけてもいいと思います。それでもいまいち伸びないという方は、傾ける反対側の腕を背中の裏に回した状態から首を伸ばすと効果的です。ですが、ストレッチはあくまでケアの部分です。根本的に良くしたいという方につきましてはインナーマッスルセラピーをオススメします。

働くお母さん、育児中のお母さんの腰痛や、肩こり、首こりの治療には、ナチュラル整骨院を。

2016.03.31 | Category: 未分類

皆さま、おはようございます。

ようがナチュラル整骨院です。最近、用賀の街を歩いていると、小さなお子様連れのお母さんの姿を良くみます。仕事柄、街行く人の姿勢を見てしまうのですが、腰が辛そうな人や、肩が辛そうな人、疲れが溜まっていそうな表情をされている人、育児などの疲れが見える方が多いです。

抱っこや、おんぶ、ベビーカーを押す事が多いお母さんは、腰や背中、首にお子様分の体重の負荷の何倍も負担をかけてしまっています。身体に負担がかかれば、ストレスも溜まり、全身疲労や免疫能力の低下が起き、様々な不調が出てしまいます。

当院では、そんなお母さんを応援すべく、キッズルームを完備致しました。しかも、子供好きのスタッフしかいません(笑)お母さんに安心して、リラックスしながら施術を受けれるように、精一杯の努力をして、サポートしたいと考えています。

入口付近には段差もなく、ベビーカーのままでご来院頂く事も可能です。

また、妊娠されている方も、うつ伏せではなく、横向きや仰向けで足先から首(頭)まで施術をすることができます。

辛い症状のまま、育児などをすることは、お母さんご自身だけでなく、お子様にとっても嬉しい事ではないと思います。当院で、全力でサポートさせて頂きます。

安心してご来院ください。

交通事故によるむち打ちなどの治療には用賀ナチュラル整骨院を。

2016.03.30 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。ようがナチュラル整骨院です。
先日、院の近くで、大きな事故がありました。お一人が亡くなり、大変悲しい事故でした。私もバイクに乗ることが多いので、気を付けないとなりませんね。

さて、事故などで、むち打ちになったことはありますか?
事故によるむち打ちは、その時にすぐにつらい症状が出ることもありますが、症状が数日または数週間後に出る事も多くあります。
事故によって、筋肉に微細な筋損傷が起こり、日常生活や運動をしているうちに、傷口が徐々に広がってしまうイメージです。

事故による怪我は、なかなか改善しないケースが多いです。症状は肩こりや、首コリ、背部痛の症状が少し多いく出ているようなことも多いですが、筋肉自体への負担は、非常に大きくかかってしまっています。
事故なので、衝撃は非常に大きいんです。

私たちが提供している深層筋施術は、その傷を付いた筋肉に直接刺激を加えて、治る反応を起こさせることで、根本的な改善を目指しています。また、その傷に対して治る反応をより促進させるために、血液の循環を改善することができます。

ただいま、ナチュラル整骨院では、無料体験も実施しております。まずどんな施術かを体感したい方は、お気軽にお問合せください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

用賀駅近くで、整骨院といえば、深層筋治療のようがナチュラル整骨院を。

2016.03.30 | Category: 未分類

皆さま、おはようございます。

ようがナチュラル整骨院です。今日は暖かい良い天気になりそうですね。春うらら~(^^♪

さて、4月から新年度を迎える人も多いと思いますが、ようがナチュラル整骨院も開院して10年以上が経過しております。皆さまの温かい支えがあって、ここまで継続できております。本当にありがとうございます。

当院でも、4月から新入社員が入る(まだ未定ですが・・・)と思うので、少し楽しみにしています。元気なフレッシュな新人が入ってくれると良いんですが、何より楽しみです。

ようがナチュラル整骨院では、筋肉に特化した施術を行っております。

筋施術はさまざまな症状に効果がある施術方法です。例えば、

・頭痛や、肩こり、腰痛、自律神経失調症、不眠、全身疲労、骨盤の乱れ、姿勢の乱れ、冷え性、浮腫み・・・・などなど。

本当に沢山あります。

当然、急性の怪我(捻挫や肉離れ、ぎっくり腰や寝違え)にも効果は絶大です。

低周波や赤外線などの物理療法も実施しておりますが、手技療法を中心とした手技を提供しています。

ただいま、無料体験も実施しております。まずは、施術を体感してみたい方にとっては、絶好の機会なので、ぜひお試しください。

 

頭痛治療には、深層筋治療の用賀ナチュラル整骨院で!!!

2016.03.29 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。用賀ナチュラル整骨院です。
皆さまは、頭痛の原因はご存知ですか?最近は、テレビなどのメディアで多く取り上げられてきて、知っている方も多いと思いますが、多くの頭痛の原因は筋肉です。骨や靭帯や、神経の問題よりも筋肉が原因です。

では、先日どんな筋肉が頭痛を起こすか?を載せましたが、主に
・僧帽筋
・半棘筋
・板状筋
・最長筋
・後頭下筋群
などが原因ですが、何故これらの筋肉が悪くなってきたのでしょうか?

人それぞれ、要因は違いますが、多くの方は “長時間同じ姿勢”が要因の事がほとんどです。座りっぱなしは勿論、立ちっぱなし、運転しっぱなしなどなど・・。

思い当たる方がほとんどだと思います。
では、どうやったら、頭痛が良くなるのか?

先程、原因は筋肉だとお伝えしました通り、筋肉を良くする事が頭痛改善のポイントです。

私達は、筋施術の専門院です。
頭痛を出している筋肉を特定して、皆さまが悪くなってしまっている筋肉を一つ一つ触り分けて、悪くなっている筋肉に施術をしていきます。

筋肉に対して、適切な刺激を与える事で筋肉は必ず良くなります。頭痛も必ず改善します。

頭痛を改善して、充実したお仕事や日常生活を取り戻しましょう。

こんな気候の時こそ、ぎっくり腰や寝違えに気をつけましょう。

2016.03.29 | Category: 未分類

おはようございます。
ナチュラル整骨院です。今日は暖かい、爽やかな朝ですね!本当に気持ちが良いです!!
それにしても、昨晩の雷雨は凄かったですね。所によっては、ヒョウが降ったようですね。

さて、今日は暖かい日になりそうですが、こんな日こそ急性のぎっくり腰や寝違えに気をつけましょう。
寒い日よりも、心配なさそうですが、実はそうでもないんです。

暖かい日は、筋肉や関節の可動範囲は広くなりますが、まだ身体が適応しきれていないので、関節や筋肉が普段よりも大きく動いてしまいます。大きく動く事が、暖かくなった事で、急に起こると、筋肉は引き伸ばされすぎて、小さな傷がついたり、局所的に筋肉の急な収縮を起こしてしまうんです。それが、ぎっくり腰や寝違えのきっかけにもなるんです。

特にぎっくり腰で、腰を痛めてしますと、ひどいと立ち上がれなくなったり、座っている事です出来なくなる人もいるので、十分に気をつけましょう。
ぎっくり腰を起こしてしまうきっかけは、多種多様ですが、日常生活動作(例えば、くしゃみや咳、うがい、椅子から普通に立ちあがる、布団を干す・・・)だけでも起こるので、注意してくださいね。

当院の深層筋施術は、ぎっくり腰のような急性の症状にも大きな効果を期待できますので、ご安心ください。

一日のストレスは夜でリセット!

2016.03.28 | Category: 未分類

日中は仕事、帰りは電車に揺られ、帰宅したらだらだらと遅くまで起きている・・・
そんな生活のサイクルを続けてはいませんか?
不規則な生活を繰り返していると、≪自律神経の乱れ≫を引き起こします。
心当たりが少しでもある方は、夜、しっかりとある一定の行動を行うと軽くなるかもしれません。
 
~≪自律神経の乱れ≫から引き起こされる障害~
・目をつぶっても眠れない
・眠っても途中ですぐ目が覚めてしまう
・食欲がない
・食欲が出すぎている
・胃がむかむかして気持ち悪い

など、自律神経が乱れるとさまざまな身体の障害が生じます。
 
そんな場合は、以下の事を実践してみてください!

・眠ることに対しては
1.アロマを焚いて、部屋に良い香りを出す
2.アイマスクを使用し、眩しさを完全遮断
3.寝具選びを見直す(一般的には、沈みすぎるベッドは×→寝返りが打ちづらくなるため)
4.厚みのあるタオルを包んで、うなじの部分にクッションとして入れる
 
・食欲に関しては
1.1日3食を毎日規則的に採る、もしくは1食減らす(規則的に続けることが大事!)
2.朝は目覚めの熱いコーヒーなどを飲む、夜はカフェインの入った飲み物(お茶、コーヒー等)は飲みすぎない

などをぜひやってみてください!

ホットカイロを使用する場合

2016.03.28 | Category: 未分類

おはようございます。

今週から暖かくなると聞いていたので今日はコートを着ずに出勤しましたが、予報とは反対に肌寒いではありませんか・・・?21日にさくらの開花宣言がでてから寒い日や風が強い日が続くのは毎度のことですね。

 今日は身体の温め方について一部説明いたしましょう!よく肩こりや腰痛で気になる場所にホットカイロを貼る方が多くいらっしゃいます。もちろん慢性症状の場合は冷やすより暖める方が効果は高まりますので、ホットカイロを貼ることは間違いではありません。ただ貼る場所に問題があります。例えば腰の場合は患部よりも「仙骨」というおしりの真ん中で尾骨のやや上の所に貼ると効果が高まります。仙骨は血液が豊富でそこに貼ると脚の方まで温まりやすくなります。腰に貼るとそこだけしか温まらない傾向が強いのです。また、肩痛がある方は辛い場所よりも左右の肩甲骨の間に貼るとよいでしょう!そこに貼ることで肩だけでなく首や腕も循環が高まり温まりやすくなります。ホットカイロを貼る場合は主に「仙骨」と「左右の肩甲骨の間」の2箇所に貼ることで全身が温まりやすくなります。何箇所も貼る必要がなくなりますので是非試してみて下さいね!!

ストレス発散法!

2016.03.27 | Category: 未分類

皆さんはどうやってストレスを発散していますか?
季節の変わり目というのは自律神経の乱れから始まるストレスの蓄積がされてしまうものです。
この時期は、自分に合った上手なストレスの解消法が必要です。
 
「大勢の目の前で発表する」「人ごみの多い場所」などといったものが苦手でストレスとなってしまう私ですが、
そんな私は「気心の知れた人と会って、話す(真面目な話でもOK)」ということを計画として盛りこんでいると、
自然とストレスが解消されています。
もちろん、ストレスの内容にもよりますが、やはり人間は「日の光を浴び、活発で人間らしい活動をする」ことが
気持ちを明るい方向へと向かわせ、身体の内面からよくなるものです!
さあ、まずは以下の事から始めてみてはどうでしょうか?

「朝、目覚めたら」
・カーテンを開けましょう
・起きなければいけない1時間前に起きてみましょう
・鏡に向かい頭髪を整え、歯を磨きましょう
・朝ごはんを軽いものでもいいし、温まるものなどを採りましょう
・集合場所へは15分前に着いてみましょう

一日のスタートを切る朝が良いと、その後も何事も上手く行くものです。
まずは朝の習慣から変えてみましょう!

疲れが溜まっていませんか?

2016.03.27 | Category: 未分類

おはようございます!
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
 
もうすぐ3月も終わりですね><
年度末でお忙しい方が多いのではないでしょうか?
 
 
学校も終わり部活動に集中することが多かったり、合宿があったり、お仕事がお忙しかったり・・・と
疲れが溜まってしまっている方が多いのではないでしょうか?
 
さて皆さんは普段疲れをどのように取り除いていますか?
「寝ていますか?」「お風呂にゆっくり浸かっていますか?」
それも大切ですが・・・それだけでは疲れを取り除くことは出来ません!!
疲れはどうして溜まってしまうのでしょうか?
忙しくなってくると人は楽な姿勢を取ろうとします!(例えば背中を丸める猫背など)
その姿勢は楽なのですが・・・筋肉に取ってみると筋肉には負担なのです!!!!!
 
それが続いてしまうと・・・
筋肉が耐えきれなくなってしまい痛みや辛さになってしまうのです。
 
耐えきれなくなる前にしっかりと取り除いていってあげる必要があります。
そのためには睡眠や温めるだけではなく+「施術」が必要なのです!!
筋肉は放っておくと悪くなってしまう一方です!
悪さが広がる前に!疲れを取り除くために!!当院のインナーマッスルセラピーを体感してみませんか?

自律神経を整えると、身体の不調が改善します。(肩コリ、腰痛、頭痛など)

2016.03.26 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。ナチュラル整骨院です。
まだ寒い日が続きますね。今朝もまだ、冬のようでしたね。

皆さまは自律神経がどんなものか?ご存知ですか?
自律神経は、人間が正常に日常生活を送る為に必要な機能です。寒い時は熱を産生したり、食事をしたら消化をさせたり、暗い部屋に入ったら瞳孔を広げたり・・・・。多くの機能があるんです。

具体的には、2つの神経に分かれます。
1つが、交感神経。2つ目が副交感神経です。

それぞれの機能は多種ありますが、本日は筋肉に関わる点のみを少しお話します。

まずは、人は忙しかったり、ストレスが掛かると交感神経が優位に働き、活発な身体を維持しようとします。
それが、長時間続いたりすると、一日中交感神経が優位になってしまうんです。

それだけ聞くと、別段問題なさそうですが、交感神経が優位になると、いくつかの問題が発生してきます。例えば、眠りが浅い、寝つきが悪い、胃がムカムカする、消化が悪い・・・。これらが起こってしまうと、人間の身体は、疲労が溜まり、血液循環が悪くなります。眠りが浅いと、当然疲れは取れないですよね。

では、どうやって上記のような状態を脱するのか?というと・・・・

副交感神経が優位の身体を手に入れるために、我々の深層筋施術を受けていただく事が、最も効果があり、即効性がありますし、安全です。

スタッフ一同お待ちしております。

交通事故によるむち打ちには、ナチュラル整骨院の深層筋治療を!!

2016.03.26 | Category: 未分類

皆さま、こんにちは。用賀ナチュラル整骨院です。
先日、当院の近くで、交通事故がありました。テレビでも大きく報道されており、お亡くなりになった方もいらっしゃいました。心からご冥福をお祈り申し上げます。

私たちの整骨院にも、交通事故の怪我で来院されている患者様がいらっしゃいます。むち打ちや、腰の痛み、太ももの打撲など様々な症状があります。
交通事故の怪我の特徴として、重傷になることも多いですが、事故にあった直後は症状が何も出ない場合も多々あります。『2、3日後に急に首が痛くなった』『1週間後に、腰が痛くなってきた』など、症状が遅れることがあります。
理由はいくつかあるのですが、このときに、事故をしっかりと警察に届けていなかったり、加害者と、連絡先を交換していなかったりすると、十分な施術を受けることができなくなります。そうなると、当然後遺症が長く残ってしまうこともあるんです。

事故にあったら、必ず警察に届けましょう!(通報しましょう)

我々が提供している深層筋施術は、事故などで傷がついてしまった筋肉に対して、直接刺激を与えていきます。患部に直接刺激を与えることで、自然回復力を高める施術方法であり、根本的な改善ができる施術方法なので、是非お試しください。
無料体験も実施しておりますので、お気軽にお問合せください。

寝違いを引き起こさないために!!

2016.03.25 | Category: 未分類

こんにちは!!
ようがナチュラル整骨院です。
 
「ようやく春の訪れか~」・・・とおもいきや!風が強くまだまだ寒さが続きますね><
 
さて、皆さんは寝違いを起こしたことがありますか?
寝違いは頚が動かし辛かったり、痛かったりして辛いですよね><
 
寝違いを起こすとお仕事などにも支障が出てきてしまいますよね。
 
そのようになる前に治しておくことが重要です。

どのようにして治すか??
⇒筋肉の硬さを取り除いておかなければなりません。
筋肉が硬いと少し動かしただけでも筋肉に傷がつき痛みとなってしまいます。
ーつまりー寝違いは筋肉が硬い人が起こしやすいのです!!
 
やわらかい人は不意に動かしたりなどしても筋肉が柔軟に対応してくれます!
しかし!!硬いとそうはいきません!!
頚だけでなくその他でも同じです。
怪我が多い人は硬いことが原因のひとつでもあるのです。
 
ご存知でしたか??
 
筋肉をやわらかくする方法
「お風呂上りに柔軟」などはよく言われています。
これも重要ですが、これは根本的な解決にはなりません。
根本的にやわらかくするためには・・・筋肉に刺激を入れていかなければなりません。
 
根本的にしっかりと治すために、当院の『インナーマッスルセラピー』を受けてみませんか??

スポーツ中の怪我、我慢せずに早めの治療を!!

2016.03.25 | Category: 未分類

おはようございます!!
今日も良いお天気ですね!!
 
今日は学校の終業式の所が多いのではないでしょうか?
体育や部活動などで怪我をされていませんか?
我慢していませんか??
我慢してしまうと・・・より悪化させてしまいます。
 
 
試合や大会などが近いと・・・休めませんよね><
終業式となると球技大会などをやる学校もあるのではないでしょうか?
 
みんなでのイベント休みたくないですよね。
 
皆と一緒に楽しむために今の痛みを早く治さないといけません。
 
我慢せずに今のうちに痛みをしっかりと治しませんか?
早めの施術が早く治すための鍵です!
また放置していても痛みは引きますが、完全に治ったわけではないのです。
 
悪い状態のまま固まってしまっていて、負担が掛かりやすい状態なのです。
ですので・・・また怪我をしやすい状態です。
 
捻挫を繰り返ししてしまう人は、そういったところが原因でもあります。
 
そのまま放置せず、我慢せず、常にベストコンディションで臨むために!!
当院のインナーマッスルセラピーでしっかりと治しませんか?
 
 
休みになる今のうちに!!
今がチャンスですよ!!
ご相談のみでも構いません。お気軽に当院までお立ち寄りお声掛け下さい!!

今の症状何故良くならないのでしょうか?

2016.03.24 | Category: 未分類

おはようございます。
今日は寒いですね><
まだまだ寒さは残るようなので、皆さん暖かい格好で出かけましょうね!
 
さてさて、今慢性的な肩コリや腰痛などでお悩みの方いらっしゃいますか?
何故良くならないのでしょうか?
慢性症状は日常生活の些細な負担が日々積み重なり小さな傷が筋肉に起きています。
それを周りの筋肉がかばうことで筋肉がぎゅーっと縮んでしまい『筋硬結』と言われるコリが出てきてしまいます。
それは一箇所のみならずいろいろな場所に出来てしまっています。筋硬結が積み重なり凝り固まってしまったとき、
大きな力が加わったり、物を持ちあげるといった些細な動作で筋肉に大きな傷を作ってしまうのです。
それが『ぎっくり腰』などの原因です。また、肉離れや捻挫も同じで、筋肉が硬くなってしまったがために柔軟性がなくなってしまい肉離れや捻挫を起こしやすくなってしまうのです!!
 
怪我が多い人はこういった筋硬結が身体に多くあり、身体に悪さがあるために怪我をしやすいのです。
痛みが引いてもそれは「治った」ではなく「痛みが引いた」だけの状態なのです。
 
根本的な部分から治していかない限り、皆さんのお身体は悪くなってしまう一方なのです。
 
ずーーーーーーっと健康で過ごす為に!!
お身体を根本部分からよくしませんか?

腰痛などのケガを放置すると・・・

2016.03.23 | Category: 未分類

こんにちは。
身体の症状で痛みがある所はありませんか??
また今は症状はなくても昔あったなという部分はありますか?
その症状を放っておいてしますと・・・悪いままの状態で固まってしまいます。
悪いままの状態ですと繰り返し痛みを出してしまいます。
 
ぎっくり腰や捻挫を繰り返ししてしまったり、周囲の人に多いなという方はいらっしゃいませんか??
そういう方は痛みが引いただけで、悪い状態のまま放置してしまっています。
その状態は治ったのではなく、痛みが引いただけなのです。
「治った」という状態は元の状態に戻ることなのです。
放置した状態はとても危険です。ある意味爆弾を抱えているような状態です。
爆弾はいつどんな時に爆発してしまうか分かりません。
もしかしたらいつものなにげない行動の時かもしれません。ぶつけてしまった拍子かもしれません。
いつどんな時に爆弾が爆発してしまうかわかりません。
特にこの時期は怖いです。この時期は寒くなりより筋肉が硬くなりやすいです。
硬くなってしまうとより怪我もしやすいです。
それを防ぐために筋肉をほぐしていくことが必要です。
ほぐしていくだけでケガを防ぐことができます。
今のうちに放っておかずメンテナンスをしましょう。

春眠暁を覚えず と、言いますが・・・

2016.03.23 | Category: 未分類

だいぶ気候も春めいてきてあたたかくなってきましたが、睡眠はきちんととれていますか?
暖かくなったり、寒くなったり繰り返すこんな時期は、十分な睡眠が取れていないと身体の調子が崩れやすいです。
睡眠を快適に取る方法というのはたくさんありますが、まずは以下のことを実践してみてください。

●スッと目覚められるようになるコツ
1.携帯のスヌーズ機能は使わず自力で起きる
2.寝る前に暗示を掛ける
3.窓を開け換気する

1・・・スヌーズ機能というのは、セットした時刻にアラームが鳴った後も、止めるまで何度も鳴る機能のことですが・・・これに頼りきってしまうと【自力で起きられなくなります】。すっと起きられるようになるためには、使わなくてもよい方向で考えていきましょう。

2・・・寝る前に【明日は朝少し早いから、6時30分に起きよう。】という意識するだけでも寝起きが変わります。最初は出来なくても、自律神経を鍛えるトレーニングになります!ぜひやってみてください。

3・・・換気をすることで朝日も浴びることが出来、さらに寒いと感じることで脳が刺激されます。眠気に負けない意志が必要ですが、効果は抜群です。

なかなか改善されないときは自律神経の乱れが考えられます。
そんなときはぜひご相談ください。

”歪み”により引き起こされる頭痛!?(肩こり、腰痛)

2016.03.22 | Category: 未分類

こんばんは。ナチュラル整骨院です。
まだ、朝晩は冷えますね・・・。

皆さんは身体の歪みときいてどこを思い浮かべますか。
骨盤、背骨・・・そのようなところを思い浮かべる人は多いと思います。
実は、顎の骨の歪みによって引き起こされる頭痛も存在するのです。
 
片側ばかりで噛むことが多い、歯並びが悪い、生まれつき顎の骨が小さかったりなど・・・
様々な要因で顎に関わる、筋肉が硬くなる事があります。

筋肉の硬さがあると、頭痛を起こしてしまう事もあります。一般的には『緊張性頭痛』という言葉を使いますが、以下がその筋肉の代表です。
・僧帽筋
・板状筋
・半棘筋
・最長筋
・側頭筋
・肩甲挙筋
・後頭下筋群
など。

いかがですか?思っているよりも沢山ありますね。
上記の筋肉に負担が掛かってくると、血液循環の悪さから、筋肉に筋硬結と呼ばれているしこりができます。
そのしこりが頭痛を引き起こします。

では、私達はそのしこりに対して、適度な刺激をくわえることで、炎症反応を起こします。
炎症反応を起こすことで、血液循環を促し、筋硬結に多くの血液を送ります。その血液には、酸素などの栄養素が入っているので、しこりに良い栄養を送る事ができるんです。

そして、同時に免疫反応を起こす事で、しこりがはやく元に戻ろうとする働き(柔らかくなる)を促してくれるんです。

その反応を起こすことが、深層筋施術の強みなんですよ!!!

桜が開花しました!花粉症はいかがですか??

2016.03.22 | Category: 未分類

こんにちは!
昨日は桜が開花したようですね^^
 
今年は満開になるまでに1週間ぐらい掛かるようですよ。
皆さん桜を見るなら、お花見をするなら「今がチャンス!!」かもしれません。
まだまだ寒さもありますが、年度末の疲れを癒すのは今しかないかもですよ!
 
さて桜が開花しましたが、花粉症でお悩みの方は多いのではないでしょうか?
今年は花粉症が例年よりも遅かったこともあり、ひどいようですね><
目がかゆかったり、鼻が詰ってしまったり、咳が止まらなかったり・・・
どれも症状が辛いですよね><
 
 
1度なってしまうと治すことは難しいですが、身体の辛さを緩和させることは出来ますよ!!
花粉症で咳をするだけで腰が痛かったり、肩が痛かったりしませんか??
 
それは筋肉が凝り固まってしまっているという証拠かもしれません。
 
辛い場所、痛い症状があると・・・そこが筋肉がギュッと固まってしまったり、周りの筋肉がかばってしまったりします。
花粉症も同じで辛いから変な体勢になってしまうこともあります。
鼻が詰る・・・ということは、背中の背骨ぎわの筋肉が硬くなってしまっている可能性が高いです。
そこの筋肉をほぐしていくだけでも楽になりますし、何より身体がスッキリします☆
 
今のお身体のだるさを、取り除きませんか?
悩んでいる方、お待ちしております。

しぶとい目の疲れ・・・それは筋肉が原因です!

2016.03.21 | Category: 未分類

寒い日暑い日が繰り返しますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
風邪をひかれたりなどして体調を崩されてはいませんか?
気圧の変化により休息を取ってもストレスが抜けきれないことが多くなります。
そうなると
 
筋肉が固まりやすい→血流が疎かになりやすい→血中を流れる白血球が行き渡りづらくなる→免疫機能が低下する
 
という循環に陥りがちです。
筋硬結を施術し、循環改善を図り、様々な症状を取っていきましょう!
 
さて今回は眼精疲労についてです。
目の疲れを感じている方はいらっしゃいませんか?
日々のストレスやパソコン作業をすることで、目の疲れがでてきます。
疲れ目であれば充分な睡眠を取ればなおりますが、
慢性化してしまうと寝ても疲れが取れずどんどん積み重なって来てしまいます。
これが眼精疲労です。
 
眼精疲労は放っておいてしまいますと、物事に集中できないだけではなく、
頭痛、吐き気、肩コリなど出てきてしまいます。
 
これらを出さないために日々メンテナンスをしていくことで目の疲れも取れていきます。
特に後頭部にある深層筋である、後頭下筋群の施術が効果的です。
 
目の疲れや頭痛などで悩んでいる方、当院へお気軽にお越しください。

スポーツの春到来!

2016.03.21 | Category: 未分類

おはようございます。

 いよいよ今日か明日に都内の桜が開花宣言しそうですね。私達の会社でも4/10に新人歓迎会をした後に靖国神社で夜桜をしようかと計画していましたが、おそらく今月末で桜も散ッてしまいそうです。年々桜の開花も早まってきている感じです。

 気候も日々春らしくなりまさにスポーツの季節がやってきました。気がつけば昨日から春の選抜高校野球が開幕していました。私が小・中学時代は学校の春休みが始まる3/26に開幕して始業式の4/5頃が決勝戦でしたが、最近は開幕が早く今年は3/20~3/31の期間で行われるそうです。逆に4月に持ち越さない考えなのでしょうか?また今週の金曜からはプロ野球も開幕します。野球賭博で問題を騒がせていますが、最近は円陣での声出しで選手間でお金を出し合いながら行っていることも話題になっていますが、それは賭博とは別問題だと思います。単なるバツゲームでみんなのジュースをおごるようなことと同等ではないかと思います。とにかく色々なスポーツが始まると世の中、活気があるように感じますね。ただ季節の変わり目、ギックリ腰や寝違いなど筋肉の怪我が非常に起きやすいです。しっかり準備運動すると共に筋施術を定期的に受けて怪我のしない身体づくりをしてみませんか?!

春分の日

2016.03.20 | Category: 未分類

こんにちは。
ようがナチュラル整骨院です。
 
 
今日は春分の日らしいですね!!
この3連休はどこかに出かけられましたか??
どこかに出かけていらっしゃるでしょうか?
皆さんどこも3連休を狙って出かけられるので車を長時間運転などしていて疲れが溜まっているのではないでしょうか?
 
この季節、季節の変わり目で気温やお天気も不安定で体調も崩しやすいです。
意外と筋肉にも影響が出てきてしまっているのです。
体調を崩してしまう時は筋肉がぎゅっと凝り固まってしまっていることがほとんどです。
 
春分の日・・・今日を境目にお昼時間が長くなってくるでしょうか??
 
 
疲れやケガは放置してしまうことが一番危険です。
疲れや何かある場合は放置せず今のうちに当院のインナーマッスルセラピーを受けてみてください。
 
 
ご相談のみでも構いません。
お近くに来た際はお立ち寄りください。
お待ちしております。

よく寝違いをされる方へ!

2016.03.20 | Category: 未分類

こんにちは。
今日は良い天気ですが、風が強いですね。
最近は天気予報があまり当たりませんね><
コロコロお天気がかわるので皆さん折りたたみ傘があると良いかもしれませんね♪
 
 
さて、皆さんの中で寝違いを良くする、寝違いが多いという方はいらっしゃいませんか?
寝違いはどうして起きるのかご存知でしょうか?
寝違いの原因は骨や神経ではなく、筋肉です。
「変な体勢で寝てしまった」ということももちろん原因の一つです。
しかし、それだけではありません。
変な体勢で寝てしまったとしても、筋肉が柔らかければ寝違いを起こすことはないのです。
それだけ筋肉が硬くなってしまっているのです。
 
それだけ筋肉に負担が掛かってしまっているのです。
 
負担といってもなかなか気がつかない人が多いです。
デスクワークで同じ姿勢が多いと腰や肩に負担が掛かってしまいますし、
車などを運転していてもそうです。
同じ姿勢を保っているだけで、筋肉に小さな小さな傷を毎日積み重ねてしまっているのです。
本当に小さな傷なので、気がつかないことがほとんどです。
自覚症状が出てきた時には・・・既に凝り固まってしまっている状態なのです。
その状態になってしまうと動かしづらさを感じてしまいます。
その状態を無理に動かしてしまったりすることで、筋肉が一気に切れてしまい寝違いのように痛みとなって出てきてしまうのです!
 
どんな人でもどこかしらに負担が掛かってしまっているはずなのです。
自覚症状がないから安心という訳では実はないのです。誰しもがケガの予備軍です。
ケガをする前に今のうちに筋肉をほぐしていくことが寝違いを起こさないためにも必要です。
是非当院で施術を受けてみませんか?

急性の捻挫や肉離れには、深層筋治療のようがナチュラル整骨院へ!

2016.03.19 | Category: 未分類

皆さん、こんばんは。ようがナチュラル整骨院です。
3月も後半になり、温かくなってきましたね。寒い冬はスポーツや運動をやる気にもなりませんが、私も体を動かしたくなってきました。
ただ、そんな時に、起こりやすいのが、急性の捻挫や肉離れです。寒い時は、筋肉も冷えており、関節も動きにくいのですが、気温が上がってくると、筋肉や関節も動かしやすくなります。そんな時に、筋肉や関節に負荷がかかりすぎると、捻挫や肉離れになりやすいんです。

昨日、当院にもふくらはぎを肉離れした患者様が来院されました。私たちの深層筋施術は、急性の捻挫や肉離れに大変効果が出ます。
松葉づえをついて来院された患者様が、普通に歩いて帰宅されたり、本当に効果がでます。

ふくらはぎの肉離れの施術方法としては、腰からふくらはぎの筋肉を施術をします。やり方は企業秘密(笑)ですが、二つの反応を起こさせることで、施術をします。
それは、血管反応と免疫反応です。

血管反応で、患部に治るの必要な血液を集めます。免疫反応で、患部の自然回復力を高めます。

深層筋施術で、急性の捻挫や肉離れは必ず良くなります。

放っておいたり、適切な施術を受けないと、癖になったりしますので、しっかりと施術をしてくださいね。

もし、ケガをされてしまったときは、ナチュラル整骨院へお越し下さい。

痩せるためのオススメの筋トレ!

2016.03.19 | Category: 未分類

最近気温も上がってきて、身体を動かしやすい気候となりましたね♪
そこで今日は、「痩せるため」に効果絶大の筋トレをご紹介します!!
その種目は・・・・・
スクワットです!!
ですが何故スクワットにそのような効果が高いのか、それには2つの理由があるのです!

まず一つ目に、スクワットは大きな筋肉を刺激するからです!スクワットは主に太ももの筋肉を鍛える種目として知られていますが、太ももの筋肉は身体の中で一番大きな筋肉なのです!
大きな筋肉を鍛えることで代謝がグッと上がり、カロリー消費への近道となるのです。

二つ目に、スクワットは多くの筋肉を使うエクササイズであるからです。スクワットをすることで、太もものみならずお尻や体幹周りの筋肉も鍛えられます。多くの筋肉を一度に使うことで、カロリ-を大幅に消費できるのです!!

以上二つの理由から、スクワットはカロリーを多く消費できるの痩せるための近道となります!
さて、肝心のフォームについてですが、足幅は肩幅よりやや広めで、つま先は少し外側に開きます。
そして膝をなるべく前に出さないようにお尻を後ろに引くことを意識しながら腰を落としてください。
この時膝が内側に入らないことと、姿勢が前のめりにならないことに注意してください。
15回から20回を目安に、5セットから6やってみてください!

正しいフォームで行うことが、ケガのリスクなく効率良くトレーニングする事の鍵となります!
皆さま、お試しあれ!!

姿勢維持のために!!

2016.03.18 | Category: 未分類

こんばんは!!
今日は春一番??でしょうか?^^
風がとても強いですね。何か落としてしまうとすぐに飛んで行ってしまいそうですね!
午前中はあんなに天気が良かったのがこんなに風が出てきて寒くなってくるとは思わなかったですね><
皆さんまだまだコートは手放せなさそうな予感がします。
 
さて、皆さんは姿勢が気になる方は最近多いのではないでしょうか?
人は筋肉を動かすことで、身体を動かしています。
無意識のうちに楽な姿勢を取ろうとしてしまいます。
その姿勢が続いてしまうと・・・猫背が治らない!!ということになってしまいます。
 
 
姿勢が気になる・・・これは治らない?!?!
そんなことありません!猫背は筋肉が原因です!治りますよ!!
筋肉が凝り固まってしまっているだけですので、しっかりと根本から施術を行うことで、
真っ直ぐな綺麗な姿勢を保つことができます!!
 
猫背が続くと・・・近い将来腰が曲がったままになってしまうかも?!
 
そうならないためにも・・・
しっかりと根本からの施術を行いましょう。
当院は筋肉の施術を行っており、深層筋施術・・・つまり根本施術を行っております。
 
今のうちに根本施術を!!
今がチャンスですよ!!
お待ちしております。

美しさのためには?

2016.03.18 | Category: 未分類

こんにちは!!
今日はとても清々しいお天気ですね♪
 
さて皆さん、特に女性の方は「いつまでも若くいたい」・「美しくいたい」と思う方が多いのではないでしょうか??
私もそう思う一人です!!
 
健康や美しさを保つためには食べ物や美容グッズは欠かせませんね☆また睡眠も大事です!!
しかしそれだけでは健康や美しさは保てないということをご存知ですか??
きっとオイルマッサージなど行かれている方もいらっしゃるかと思いますが、目に見えない筋肉のメンテナンスも大切なのです!!
⇒身体を動かす=筋肉を使うことで動かしています!!
その筋肉が凝り固まってしまうと・・・身体が動かせない?!
将来的には・・・腰が曲がってしまうかも?!?!
 
 
身体の健康が美しさを保つためにはとても重要です!
健康であればいつまでも若々しくいることができます!!
人間誰しも身体を動かす為に筋肉を使っているため、どこかしらに悪さがあるのです。
それに気づかず放置してしまうと・・・皆さんの未来が雲行き怪しくなってしまうかもしれません><
 
 
今日の天気のように光が差し込むように、お身体のケア―をしませんか?
目に見えない部分だからこそ、皆さんご自身のために!!

健康とは?

2016.03.17 | Category: 未分類

とてもよい天気となり、ようやく暖かくなってきましたね♪
 
寒暖の差が激しい季節となりました!!
体調も崩しやすい時です><
体調を崩してしまうと、ご自身が一番お辛いです。
体調を崩してしまう原因が筋肉にあるかもしれない?!?!ということをご存知ですか??
 
 
筋肉が原因とは??
⇒筋肉は身体を動かす時に必ず使っています。
誰しもが使うことで筋肉に負担をかけているのです。
負担が掛かると筋肉に些細な傷ができます。
傷ができることで痛みがでてきて、更に周囲の筋肉が庇うことでギュッと縮こまってきます。
それが積み重なることで、コリとなってしまうのです。
 
コリとなってしまうと筋肉の中の血管が圧迫されてしまうので、手足の冷えにも繋がり、
体調を崩してしまうのです。
健康のためには、目に見えない筋肉から良くしていくことが必要です。
また、歩きづらい、腰が曲がっていて介護が必要だ!!
という方も元々は筋肉からのことがほとんどです。
今後介護を必要としない身体作りのためにも今のうちの筋肉のメンテナンスが必要なのです。
 
 
 
さて、健康・・・皆さんにとって健康とはどのような存在でしょうか??
当院で一緒に健康を手に入れませんか??

身体のバランスから整えていきませんか

2016.03.16 | Category: 未分類

バランス、バランス感覚が取れていることが大事、と日頃からよく言いますね。
もちろん、筋肉にとってもバランスが乱れていると、症状にも左右差が生じてきます。
左右差があると、身体の運びなどにも後々影響を及ぼします。
痛い場所をかばった動きを取るようになり、悪い場所がどんどん広がってしまいます。
ですから、≪痛み≫は一日でも早く取ってあげた方が良いです。
 
ここで今日は、バランスを保つ筋肉の中でまず1つ、大事な筋肉を紹介いたします。
【中殿筋】
・臀部(でんぶ)にある筋肉で、臀部の横に付く深層筋
・脚全体を横に挙げる働き
・片足立ちでふらつかないようにしてくれる働き(骨盤の安定化)
 
そんな特徴を持つ深層筋の一つです。
ふっと体がふらついて、「あっ危ない!」なんて倒れそうになったことはありませんか。
身体を起こして、二足歩行で歩いている以上、中殿筋を使わないとまっすぐな歩行がままなりません。
 
中殿筋がマヒしてしまった人の特徴的な歩行として「トレンデンブルク歩行」というものがあります。
中殿筋による骨盤安定作用がありませんので、脚を動かすたびに横方向に骨盤がぐらついてしまうのです。
 
このように中殿筋はしっかりと自分の脚を使って歩くためには、絶対不可欠な筋肉なのです。
足腰の症状とのつながりも深い筋肉ですので、心当たりがある方はまずはご相談下さいませ。

肩甲挙筋治療!

2016.03.16 | Category: 未分類

おはようございます。

 来週末からさくらが咲く予定だと今朝のニュースで言っていました。もうすぐ4月ですから早いもので今年も一年の1/4が終わろうとしています。

 今の世の中はパソコンやスマホなどの影響で姿勢が乱れている方が増えています。以前にも姿勢を維持する筋肉の脊柱起立筋の説明を致しましたが、今日は首から肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋という筋肉を説明します。肩甲挙筋は名前の通り肩甲骨を引き上げる筋肉です。首肩のコリが強い方の大半が硬くなりやすい場所です。首が後ろに倒しずらい、横に倒しずらい、後ろを振り向きずらいという方はこの筋肉が悪くなっているのでは?と疑います。この筋肉の特徴としては深層筋であるのと、肩甲骨の上角から後頭下筋群という頭の下まで繋がっていて、しかも首肩の移行部ではなんと筋肉が捻じれて着いているのです。そして普通の筋肉は骨が受けてとして付着しているのがほとんどですが、この肩甲挙筋の捻じれている所は受けてがなくちゅうぶらりんの状態で着いているのです。ギターの絃をイメージしてもらうとわかりやすいかと思います。なのでこの筋肉は絃を弾くように施術していくとより効果が高まります。首が動かしずらい方はこの肩甲挙筋がやられている可能性大ですよ!

ご紹介キャンペーン

2016.03.15 | Category: 未分類

こんにちは(笑)
 昨日の雨もあがり今日は春を感じさせるようないいお天気ですね。風が少し冷たいですが明日以降は最高気温が18度と4月下旬並みの暖かさになるそうです。昨日は神奈川県の箱根町でこの時期にしては珍しく積節雪19センチの大雪が降りました。お正月の箱根駅伝が行われている時期でもそこまで積もったことはなかったと思います。まさかの大雪でチェーンやスタッドレスタイヤを準備されていない車も多くニュースを観ていたら大渋滞になっていました。最近は昼と夜の寒暖の差の激しく冷たい飲み物の飲み過ぎで胃腸を壊す方も増えています。お水もなるべく常温で飲むことをお勧めします。また花粉症の方には今日は天気が良すぎて一段とお辛いかも知れませんね。

 さて今、当院ではご紹介キャンペーンという企画を行っています。あなたの大切な家族や友人を1名ご紹介していただくごとに、ご紹介した方された方共に10分1080円をサービスさせて施術を行います。もし周りにお身体がお辛い方がいらっしゃいましたら是非お連れ下さい!周りの方達もみんな長く健康でいられれば嬉しいことですよね。私達も用賀が明るく健康溢れる街になるように全力で施術してまいります!

深層筋治療

2016.03.15 | Category: 未分類

おはようございます!
ようがナチュラル整骨院です。
 
昨日の雨から一転とてもよい天気ですね♪
洗濯物もよく乾きます^^
さて皆さんは今日はどのように過ごされるのでしょうか?
 
当院の深層筋施術は都内3%であるということをご存知ですか??
深層筋施術とは??
⇒痛みの原因は、筋肉のコリ=筋硬結であることがほとんどです。
痛みが出ると傷がつきそれを守るようにして筋肉はギューっと縮こまってしまいます。
すると筋肉の中にある血管が圧迫されてしまいます。筋硬結を守るようにむくみや表面が緊張し張りが出てきてしまうのです。
これが原因で痛みが出ていて、筋肉の栄養で動かせている身体は動かしにくくなってしまいます。
 
まずは表面部分(むくみ・張り)を取り除くことももちろん必要です!
これを取り除くだけでもかなり楽になります。
しかし深層筋にある筋硬結を取り除かなければ繰り返し痛み辛さなどを出してしまうのです!
 
 
「何回やっても治らない」「すぐに元に戻ってしまう」という方多いのではないでしょうか?
それは表面だけしかほぐれていないからかもしれません。
また筋硬結は何年もかけて出来てしまっているものです。つまり頑固なのです。
1回ですべて取り除くことはなかなか難しいです。
しかし何回も何回も筋硬結に刺激を入れていくことで今の辛さ確実に治ります!!
当院では今の皆さんの気になる症状を治す施術を行っております!
気になる方は当院までご相談ください!

自律神経の乱れ

2016.03.14 | Category: 未分類

三寒四温といいますが、今はまさに暑い日・寒い日を繰り返していますね。
もう1,2週間がんばれば桜が咲き、春が訪れます!
それまでに風邪をひいてバランスを崩さないように気をつけましょう。
 
そんなときに重要になってくるのがこの【自律神経】。
自律神経とは、内臓に分布されている神経です。背骨の中を通って、各内臓へと枝分かれしていきます。
ですので、背骨の周囲の筋肉が硬い人は、この自律神経を圧迫し症状が出ることがあります。
 
・胃がキリキリ痛む
・便秘で消化が悪い
・頭痛がひどい、めまいがありフラフラとする
・眠りが浅く寝た気がしない、または起きようとしても起きられない
・呼吸が浅く寝苦しい
・・・など、症状は様々です。
 
では、それを解消するためにはどうすればよいのでしょうか。
自律神経は【不規則な生活】で特に乱れやすいものです。
決まった時間に寝て、決まった時間に目覚める。朝昼晩、食事はしっかりと定期的に採る。
自律神経の乱れにもインナーマッスルセラピーは有効です!
以上のルールを守る事も大事ですが、筋肉施術も行う事で徹底的に悪い所をとっていきましょう!

筋肉の触察の知識を高め治療技術のレベルアップ!

2016.03.14 | Category: 未分類

おはようございます。

 今日はあいにくの雨模様ですね。季節の変わり目は雨が多くなります。だんだん春が近づいてきた証拠ですね。寒い日も今日で終わり、明日から一段と暖かくなるそうです!

 我がオンアンドオングループでは深層筋施術をより追求するために、毎月一度休日に外部講師をお招きして体表解剖学の勉強会を開いています。どういうことかと言いますと筋肉を触り分ける勉強です。骨格筋といわれる自分の意志で動かせる筋肉が全身に200個以上あります。その筋肉一つ一つの起始から停止を覚え触り分けながらマジックで描いていきます。浅層筋から深層筋まで触察し、隣接する場所にどの筋があるのか、またその筋肉の特徴なども答えれるように知識を深めています。半年に一回触察試験があり60点以上で合格すると社内講師として他のスタッフに講義をしながら会社全体のレベルアップを図ることも取り組んでいます。今では合格者も10名を越えるほどになりました。特に重要なこととして患者様に対して安心・安全に施術ができます。そして知識を高めることであらゆる症状に対して原因筋を絞り出すことができます。自分のどの筋が原因なのか?普段どのようなトレーニングをすれば良いのか?などなど知りたい方は是非お越し下さい!お待ちしております。

当院のインナーマッスルセラピー

2016.03.13 | Category: 未分類

こんにちは!!
ようがナチュラル整骨院です!!
 
 
寒い日が続いていますね!
春なのに気温は冬のようになってしまいました。
 
気温差がある時は体調を崩しやすいです!!
気をつけましょう!
 
 
さて、皆さんは腰や肩や膝に辛さを抱えていませんか??
慢性的な辛さでもう治らないと諦めていませんか??
 
当院では、その辛さの主な原因である【筋硬結】アプローチをかけ、根本的な部分からの施術を行っております。
 
慢性的な何年も抱えていらっしゃるものや、頑固なコリは一度で治るということはありません。
表面だけやっていても治りません。
どうやって治すか?
 
そこでインナーマッスルなのです!!
どういうことか?

 
もちろん表層をほぐすことも必要です。
しかしそのもっと奥に辛さの原因【筋硬結】はあることがほとんどなのです。
つまり当院のインナーマッスルセラピーは根本施術、辛さを【治す】ということをしております。
 
「奥の方にアプローチをかけるということは痛いのか?」
→人それぞれに合わせた刺激量で「痛気持ち良い」刺激を入れていきます。
 
 
今自覚症状がないという方も、気がついていないだけかも?!ですよ^^
 
さて辛さが出ていない今がチャンス!!
今のうちに当院へ!!